Що кажуть людині, яка зазнала втрати близької людини
Втрата близької людини є одним із найболючіших і складних життєвих випробувань. В такі важкі моменти людям важливо чути слова співчуття і підтримки. Знайти відповідні слова може бути нелегко, особливо якщо ми самі не стикалися з такою втратою. Пропонуємо деякі висловлювання, які можуть принести розраду в складний час:
* Висловлення співчуття:
* “Я дізнався про вашу втрату і мені дуже жаль. Прошу прийняти мої щирі співчуття.”
* “Мені дуже шкода, що вам доводиться переживати це. Я співчуваю вашому горю.”
* “Немає слів, щоб описати, як мені співчутливо до вашої втрати. Я тут, щоб підтримати вас.”
* Слова підтримки:
* “Пам’ятайте, що ви не самотні. Ми всі тут, щоб підтримати вас у цей важкий час.”
* “Я не можу собі уявити, що ви переживаєте. Але знайте, що я завжди буду поруч, коли вам потрібна допомога.”
* “Будь ласка, повідомте мені, якщо вам щось потрібно. Я з радістю допоможу чим зможу.”
* Слова розради:
* “Ваша близька людина завжди буде з вами в ваших спогадах.”
* “Смуток — це процес. Дозвольте собі відчувати його і не намагайтеся придушувати його.”
* “Час не залікує рани повністю, але він допоможе полегшити біль.”
* Чесні слова:
* “Я не знаю, що сказати. Але я тут, щоб послухати і бути поруч, якщо ви захочете поговорити.”
* “Мені важко уявити, що ви переживаєте. Але я хочу, щоб ви знали, що я думаю про вас і бажаю вам сил.”
* “Будьте до себе ласкаві. Дозвольте собі переживати горе своїм шляхом.”
* Уникайте таких висловлювань:
* “Я знаю, що ви відчуваєте.” (Ви, ймовірно, не знаєте, якщо самі не пережили подібну втрату.)
* “Все буде добре.” (Це може звучати зневажливо і не дозволяти людині переживати свої емоції.)
* “Він/вона в кращому місці.” (Це може бути неприйнятним для людей, які не поділяють тих самих релігійних поглядів.)
* “Вам слід бути сильним.” (Це може створити відчуття тиску і призвести до того, що людина буде приховувати свої емоції.)
* “Вам потрібно рухатися далі.” (Горе — це процес, який вимагає часу.)
Врешті-решт, найважливіше — бути присутнім, слухати і надавати підтримку, не нав’язуючи своїх поглядів. Поважайте бажання людини переживати горе у власному темпі та стилі.
Питання та відповіді про слова підтримки для тих, хто втратив близьких
Питання 1: Що сказати людині, коли помирає близька їй особа?
Відповідь: Насамперед висловіть щирі співчуття: "Мені так шкода чути про втрату твоєї дорогої людини". Уникайте кліше і говоріть від щирого серця. Дайте знати, що ви там для свого друга і що він не самотній.
Питання 2: Як розмовляти з людиною, яка нещодавно втратила близьку людину?
Відповідь: Слухайте уважно, не засуджуючи і не намагаючись давати поради, якщо їх не просять. Дозвольте людині висловити свої емоції без перешкод. Нагадуйте їй, що її почуття є нормальними і що вона не повинна боятися проявити горе.
Питання 3: Що сказати, якщо людина не хоче говорити про свою втрату?
Відповідь: Поважайте її вибір. Дайте їй знати, що ви все одно піклуєтеся про неї і що ви завжди будете поруч, якщо вона захоче поговорити. Можна просто сказати: "Я розумію, що тобі зараз може бути важко говорити про це. Я тут, якщо ти захочеш поділитися своїми почуттями".
Питання 4: Як допомогти людині впоратися з почуттям провини за втрату коханої людини?
Відповідь: Запевніть людину, що почуття провини є поширеним явищем після втрати. Нагадайте їй, що вона не винна в тому, що сталося, і що вона зробила все, що могла. Допоможіть їй побачити позитив у тих моментах, коли вона дбала про близьку людину.
Питання 5: Що сказати людині, яка втомилася від жалоби?
Відповідь: Нагадайте людині, що горе – це процес, який потребує часу. Запевніть її, що нормально відчувати широкий спектр емоцій, включаючи втому. Запропонуйте їй взяти перерву від жалоби, зайнятися діяльністю, яка доставляє їй радість. Нагадайте їй, що вона не одна і що ви завжди будете її підтримувати.