ЧОМУ НЕ ВИСТАЧАЄ ЗАЛІЗА

Дефіцит заліза

Дефіцит заліза — стан, що виникає через нестачу заліза в організмі, що призводить до порушення вироблення гемоглобіну та червоних кров’яних тілець.

Причини

Дефіцит заліза може бути зумовлений такими факторами:

* Недостатнє споживання заліза: Залізо міститься в продуктах харчування, таких як м’ясо, печінка, риба, бобові, горіхи та шпинат. Недостатнє споживання цих продуктів може призвести до дефіциту заліза.
* Порушення всмоктування: Залізо всмоктується в тонкому кишечнику. Захворювання, що пошкоджують слизову оболонку кишечника, такі як целіакія або хвороба Крона, можуть порушувати всмоктування заліза.
* Кровотечі: Сильні або тривалі кровотечі, наприклад, через травми, важкі менструації або гемороїдальні вузли, можуть призвести до значної втрати заліза.
* Вагітність: Під час вагітності потреба в залізі збільшується, оскільки організм виробляє додаткову кров для підтримки плода.
* Прийом певних ліків: Деякі ліки, такі як антациди, можуть заважати всмоктуванню заліза.

Симптоми

Симптомами дефіциту заліза можуть бути:

* Блідість шкірних покривів і слизових оболонок
* Слабкість і втома
* Задишка і серцебиття
* Головний біль
* Запаморочення
* Тріщини в куточках рота
* Зміна форми нігтів (койлоніхії)
* Порушення зору
* Синдром неспокійних ніг

Наслідки

Тривалий дефіцит заліза може призвести до серйозних наслідків для здоров’я, таких як:

* Залізодефіцитна анемія
* Порушення розумового розвитку у дітей
* Порушення функції щитовидної залози
* Зниження імунітету
* Серцева недостатність

Діагностика

Для діагностики дефіциту заліза використовують:

* Аналіз крові на гемоглобін і феритин
* Загальний аналіз крові (для оцінки кількості червоних кров’яних тілець і їх форми)
* Гастроскопія (для виявлення можливих джерел кровотечі)

Лікування

Лікування дефіциту заліза зазвичай передбачає прийом препаратів заліза у вигляді таблеток або ін’єкцій. Дозу та тривалість лікування визначає лікар залежно від тяжкості дефіциту.

Профілактика

Профілактичні заходи для запобігання дефіциту заліза включають:

* Збалансоване харчування, що містить достатню кількість заліза
* Своєчасне лікування захворювань, що можуть порушувати всмоктування заліза
* Регулярний прийом залізовмісних добавок для груп ризику (наприклад, вагітних жінок)

Запитання 1: Чому розвивається дефіцит заліза?

Відповідь: Дефіцит заліза виникає, коли організм не отримує або не може засвоїти достатню кількість заліза для задоволення своїх потреб. Це може бути викликано низкою факторів, включаючи:

• Недостатнє споживання заліза з раціону
• Порушення абсорбції заліза в кишечнику
• Підвищена потреба в залізі (наприклад, під час вагітності, годування грудьми або інтенсивних фізичних вправ)
• Втрата крові (наприклад, через менструацію, шлунково-кишкові кровотечі або травми)

Запитання 2: Які симптоми дефіциту заліза?

Відповідь: Симптоми дефіциту заліза можуть варіюватися залежно від тяжкості дефіциту. Поширені симптоми включають:

• Втома та млявість
• Задишка та серцебиття
• Бліда шкіра, губи та ясна
• Сухість та ламкість волосся
• Ламкість нігтів
• Порушення концентрації та пам'яті
• Знижений імунітет

Запитання 3: Як діагностують дефіцит заліза?

Відповідь: Діагностика дефіциту заліза зазвичай включає:

• Медичний анамнез та фізичне обстеження
• Аналіз крові для перевірки рівня заліза, феритину та гемоглобіну
• Ендоскопія або рентген для виявлення джерел кровотечі (у разі підозри на втрату крові)

Запитання 4: Як лікувати дефіцит заліза?

Відповідь: Лікування дефіциту заліза зазвичай включає прийом пероральних добавок заліза. У важких випадках може знадобитися внутрішньовенне введення заліза. Додаткові заходи можуть включати:

• Збільшення споживання продуктів, багатих залізом
• Внесення змін у раціон, щоб покращити абсорбцію заліза
• Контроль причин втрати крові

Запитання 5: Як запобігти дефіциту заліза?

Відповідь: Запобігти дефіциту заліза можна кількома способами:

• Включення в раціон продуктів, багатих залізом (м'ясо, птиця, риба, бобові, зелені листові овочі)
• Поєднання продуктів, багатих залізом, з продуктами, що містять вітамін С (який покращує абсорбцію заліза)
• Уникання надмірного споживання чаю, кави та молочних продуктів, які можуть пригнічувати абсорбцію заліза
• Контроль менструальних кровотеч за допомогою гормональних контрацептивів
• Регулярний медичний огляд для виявлення та лікування будь-яких潜在的 причин дефіциту заліза