ЧОМУ ПІД ЧАС СНУ СКРЕГОЧУТЬ ЗУБАМИ

Бруксизм: причини скреготу зубами під час сну

Бруксизм – медичний стан, що характеризується мимовільним стисканням або скреготом зубів, зазвичай під час сну. Він зазвичай проявляється епізодами, що тривають від декількох секунд до кількох хвилин, і може відбуватися багато разів за ніч. Бруксизм є поширеним явищем, яке вражає приблизно 10% населення.

Причини бруксизму

Точна причина бруксизму невідома, але вважається, що він виникає з взаємодії декількох факторів, включаючи:

* Стрес і тривога: Стрес є одним із найпоширеніших тригерів бруксизму. Він може викликати напругу в м’язах щелепи, що призводить до мимовільного стискання або скреготу зубами.
* Порушення сну: Бруксизм часто асоціюється з розладами сну, такими як апное сну, синдром неспокійних ніг та нарколепсія. Ці порушення можуть порушувати нормальний цикл сну та призводити до бруксизму.
* Медикаменти: Деякі ліки, такі як антидепресанти та стимулятори, можуть викликати побічний ефект у вигляді бруксизму.
* Генетика: Бруксизм може бути спадковим, що свідчить про вплив генетичних факторів на його розвиток.
* Прикус: Неправильний прикус або відсутність деяких зубів можуть збільшити ризик бруксизму, оскільки вони роблять зуби більш схильними до мимовільного контакту.

Симптоми бруксизму

Основним симптомом бруксизму є стискання або скрегіт зубів, що зазвичай відбувається під час сну. Інші можливі симптоми включають:

* Головні болі
* Біль у щелепі
* Чутливість зубів
* Зношені або пошкоджені зуби
* Тріщини в зубах
* Рецесія ясен
* Розхитані зуби

Діагностика бруксизму

Діагноз бруксизму зазвичай ставиться стоматологом або лікарем на основі опитування пацієнта та огляду зубів. Стоматолог може шукати ознаки зносу або пошкодження зубів, а також запитати пацієнта про будь-які інші симптоми, такі як біль у щелепі або головні болі.

У деяких випадках лікар або стоматолог може призначити полісомнографію, яка є дослідженням сну, що реєструє активність мозку, рухи очей та м’язів під час сну. Це дослідження може допомогти виявити будь-які порушення сну, пов’язані з бруксизмом.

Лікування бруксизму

Лікування бруксизму зазвичай спрямоване на зменшення симптомів і захист зубів від пошкоджень. Існують різні методи лікування, включаючи:

* Капи: Капи – це індивідуальні захисні пристрої, які носять на зубах під час сну. Вони допомагають захистити зуби від зносу та пошкоджень, зменшуючи силу, що діє на них.
* Ботокс: Ін’єкції ботулотоксину (ботокса) в м’язи щелепи можуть допомогти розслабити їх і зменшити стискання або скрегіт зубами.
* Терапія: Когнітивно-поведінкова терапія може допомогти пацієнтам впоратися зі стресом і тривогою, що можуть бути тригерами бруксизму.
* Лікування порушень сну: Якщо бруксизм пов’язаний з порушенням сну, лікування цього порушення може допомогти зменшити симптоми бруксизму.

Профілактика бруксизму

Повністю запобігти бруксизму не завжди можна, але є кілька заходів, які можна вжити для зменшення ризику його розвитку або погіршення:

* Управління стресом та тривогою: Знаходження здорових способів управління стресом, наприклад, заняття спортом, йога або медитація, може допомогти зменшити ризик бруксизму.
* Дотримання здорової гігієни сну: Дотримання регулярного графіка сну, створення комфортного середовища для сну та уникання кофеїну та алкоголю перед сном може допомогти покращити якість сну та зменшити ризик бруксизму.
* Регулярні огляди у стоматолога: Регулярні огляди у стоматолога можуть допомогти виявити ранні ознаки бруксизму та вжити заходів для запобігання пошкодженням зубів.

Ускладнення бруксизму

Тривалий бруксизм може призвести до різних ускладнень, включаючи:

* Зношені або пошкоджені зуби
* Втрата зубів
* Рецесія ясен
* Темпоромандибулярні розлади (ТМД)
* Головні болі
* Біль у щелепі

Бруксизм – це поширений стан, який може мати значний вплив на здоров’я зубів і загальне благополуччя. Розуміння причин, симптомів і варіантів лікування бруксизму є важливим для ефективного управління цим станом і запобігання його ускладненням.

Питання 1: Чому я скрегочу зубами під час сну?

Відповідь: Бруксизм, або скрегіт зубами під час сну, викликаний комплексом фізичних і психологічних факторів. Основними причинами є:

• Стрес і тривога: Напруженість і стрес можуть призвести до м'язової напруги, яка виявляється в скреготі зубами.
• Неправильний прикус: Неправильне вирівнювання зубів може спричинити надмірне навантаження на окремі зуби та сприяти бруксизму.
• Бруксизм, спричинений стоматологічними проблемами: Неякісні зубні протези, пломби або мости можуть дратувати зуби та стимулювати скреготання.
• Прийом певних ліків: Деякі ліки, наприклад антидепресанти, можуть мати побічний ефект у вигляді скреготу зубами.
• Генетична схильність: Бруксизм може бути успадкованим, оскільки деякі люди мають більш схильні до скреготу зубами м'язи щелеп.

Питання 2: Чи може скрегіт зубами під час сну пошкодити мої зуби?

Відповідь: Так, скрегіт зубами може значно пошкодити зуби. Тривале навантаження на зуби призводить до:

• Зносу емалі та дентину
• Тріщин і сколів
• Розхитування зубів
• Втрати зубів

Питання 3: Які наслідки скреготу зубами для мого здоров'я?

Відповідь: Окрім пошкодження зубів, бруксизм може мати інші негативні наслідки для здоров'я, такі як:

• Запалення та біль щелепних суглобів (ТМЖ)
• Головні болі та мігрені
• Біль у вухах
• Порушення сну та втома

Питання 4: Як я можу зупинити скрегіт зубами під час сну?

Відповідь: Існують різні способи боротьби з бруксизмом, зокрема:

• Застосування кап: Спеціально виготовлена ​​капа, яка носиться під час сну, захищає зуби від стирання.
• Вправи, що розслаблюють щелепу: Вправи на розслаблення м'язів щелепи можуть допомогти зменшити напругу, яка призводить до скреготу зубами.
• Управління стресом: Техніки зменшення стресу, такі як йога, медитація або глибоке дихання, можуть допомогти контролювати напругу, яка сприяє скреготу зубами.
• Корекція прикусу: Усунення проблем з прикусом за допомогою брекетів або інших ортодонтичних засобів може покращити вирівнювання зубів і зменшити ймовірність бруксизму.

Питання 5: Коли мені слід звернутися за медичною допомогою щодо скреготу зубами?

Відповідь: Вам слід звернутися до стоматолога або лікаря, якщо ви:

• Примітили ознаки пошкодження зубів, такі як стертість, тріщини або розхитування
• Відчуваєте біль у щелепі, вухах або голові
• Маєте проблеми зі сном через скреготу зубами
• Не можете контролювати бруксизм самостійно