A altura é uma característica física que muitas pessoas desejam melhorar, especialmente durante a adolescência. Com 17 anos, é comum que os jovens se perguntem se ainda é possível crescer mais alguns centímetros. Neste artigo, vamos explorar se é possível crescer 5 cm com 17 anos e quais são os fatores que influenciam o crescimento nessa fase da vida.
Fatores que influenciam o crescimento aos 17 anos
Existem vários fatores que podem influenciar o crescimento aos 17 anos, incluindo:
- Genética: A altura dos pais é um forte indicador da altura final de uma pessoa. Se os pais são altos, é mais provável que o jovem também seja alto.
- Nutrição: Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequados. Aos 17 anos, é importante consumir alimentos ricos em proteínas, cálcio, vitamina D e outros nutrientes importantes para o crescimento.
- Exercício: A atividade física regular pode ajudar a promover o crescimento e o desenvolvimento saudáveis. Exercícios que envolvem alongamento, como ioga e pilates, podem ser especialmente benéficos para o crescimento.
- Saúde: Certas condições de saúde, como distúrbios hormonais, podem afetar o crescimento. É importante consultar um médico se houver preocupações sobre o crescimento.
- Puberdade: A puberdade é um período de rápido crescimento e desenvolvimento. Aos 17 anos, a maioria dos jovens já passou pela puberdade, mas alguns ainda podem estar em fase de crescimento.
É possível crescer 5 cm com 17 anos?
Embora seja possível crescer alguns centímetros após os 17 anos, é improvável que um jovem cresça 5 cm nessa fase da vida. A maioria das pessoas para de crescer entre os 16 e 18 anos de idade, embora algumas pessoas possam continuar crescendo até os 20 anos ou mais. No entanto, existem algumas coisas que os jovens podem fazer para maximizar o potencial de crescimento aos 17 anos, incluindo:
- Manter uma dieta equilibrada: Consumir alimentos ricos em nutrientes importantes para o crescimento, como proteínas, cálcio e vitamina D, pode ajudar a maximizar o potencial de crescimento.
- Praticar exercícios regularmente: A atividade física regular pode ajudar a promover o crescimento e o desenvolvimento saudáveis.
- Consultar um médico: Se houver preocupações sobre o crescimento, é importante consultar um médico para avaliar se há alguma condição de saúde subjacente que possa estar afetando o crescimento.
Tabela de crescimento médio por idade
A tabela a seguir mostra o crescimento médio por idade para meninos e meninas. Embora essas sejam apenas médias, elas podem ajudar a dar uma ideia de quando o crescimento geralmente para.
| Idade (anos) | Meninos (cm) | Meninas (cm) |
|---|---|---|
| 1 | 75,5 | 71,5 |
| 2 | 86,5 | 82,5 |
| 3 | 95,5 | 90,5 |
| 4 | 102,5 | 97,5 |
| 5 | 108,5 | 103,5 |
| 6 | 113,5 | 108,5 |
| 7 | 118,5 | 113,5 |
| 8 | 123,5 | 118,5 |
| 9 | 128,5 | 123,5 |
| 10 | 133,5 | 128,5 |
| 11 | 138,5 | 133,5 |
| 12 | 143,5 | 138,5 |
| 13 | 148,5 | 143,5 |
| 14 | 153,5 | 148,5 |
| 15 | 158,5 | 153,5 |
| 16 | 163,5 | 158,5 |
| 17 | 168,5 |