ЯКИЙ СНАРЯД ШТОВХАЮТЬ В ЛЕГКІЙ АТЛЕТИЦІ

Який снаряд штовхають в легкій атлетиці?

У легкій атлетиці дисципліна “штовхання ядра” передбачає використання спеціального снаряду, відомого як “ядро”. Це металеве кулеподібне спортивне обладнання, яке є невід’ємною частиною змагань з метань.

Ядра виготовляються з різноманітних матеріалів, включаючи чавун, латунь та нержавіючу сталь. Вони розрізняються за вагою залежно від гендерної приналежності та вікової категорії спортсменів. У чоловічому змаганні стандартна вага ядра становить 7,26 кг, тоді як у жіночому – 4 кг. Для молодших вікових груп передбачено ядра меншої ваги.

Форма ядра нагадує кулю зі злегка сплющеними полюсами. Його поверхня буває шорсткою або гладкою, що дозволяє спортсменам контролювати його рух під час поштовху. Діаметр ядра становить приблизно 11–13 см, забезпечуючи зручне утримання.

Основною метою штовхання ядра є досягнення максимальної відстані польоту снаряда. Спортсмени тримають ядро однією рукою, використовуючи пальці для утримання. Рух штовхання передбачає обертальний момент, коли спортсмен повертається навколо своєї осі, а потім виштовхує ядро прямо вперед. Техніка штовхання вимагає поєднання сили, швидкості та високої технічності.

Ядро також використовується в інших дисциплінах легкої атлетики, таких як штовхання ядра з двох рук та штовхання ядра для інвалідів на візку. У першому випадку спортсмени штовхають два ядра одночасно, тоді як у другому – ядро прикріплене до інвалідного візка.

Штовхання ядра є технічно складним видом змагань, що вимагає величезних фізичних зусиль та координації. Воно сприяє розвитку загальної сили, вибухової потужності та спортивних якостей. Дисципліна є популярною як на любительському, так і на професійному рівнях, привертаючи увагу спортсменів та вболівальників по всьому світу.

Питання:

1. Який снаряд штовхають в легкоатлетичному виді спорту з розбігу?

Відповідь: Ядро.

2. Які матеріали використовують для виготовлення ядер для штовхання?

Відповідь: Ядра роблять з чавуну, сталі або латуні.

3. Яка вага ядер для різних вікових категорій в штовханні?

Відповідь:

• Чоловіки: 7,26 кг (дорослі), 6 кг (юніори)
• Жінки: 4 кг (дорослі), 3 кг (юніори)

4. Яка приблизна дальність штовхання ядра?

Відповідь:

• Професійні спортсмени: до 23 м (чоловіки), до 20 м (жінки)
• Початківці спортсмени: 10-15 м (чоловіки), 7-10 м (жінки)

5. Чи існують правила техніки виконання в штовханні ядра?

Відповідь: Так, техніка штовхання ядра передбачає:

• Початкове положення з ногами на одній лінії і зігнутими колінами
• Розбіг з поступовим збільшенням швидкості
• Неглибокий фінальний ривок і перенесення ваги тіла вперед
• Поворот стегна і виштовхування снаряда з передпліччя