Яка відповідь є правильною?
- 800–2000 МО/д протягом року
- 800–2000 МО/д з жовтня по квітень
- 400–800 МО/д з жовтня по квітень
- 1000–2000 МО/д протягом року
Діагностика, профілактика та лікування дефіциту вітаміну D
Вітамін D відіграє надзвичайно важливу роль у підтриманні здоров’я кісткової системи та не лише. Дефіцит цього вітаміну може призвести до різних проблем зі здоров’ям, тому важливо знати, яку профілактичну дозу холекальциферолу рекомендовано для осіб літнього віку, іммобілізованих осіб та осіб під час тривалої госпіталізації з обмеженням функціональної активності.
Згідно Консенсусу українських експертів щодо діагностики, профілактики та лікування дефіциту вітаміну D у 2023 році, оптимальною профілактичною дозою холекальциферолу для вказаних груп осіб є 800–2000 МО/д протягом року. Ця рекомендація відображає необхідність задоволення потреби організму у вітаміні D протягом усього року, оскільки багато людей можуть стикатися з недостатньою виробленістю цього вітаміну внаслідок обмеженого доступу до сонячного випромінювання.
Рекомендується приймати вітамін D у формі холекальциферолу з жовтня по квітень, коли сонячна активність найнижча, щоб забезпечити необхідний рівень вітаміну в організмі. 800–2000 МО/д дозволяють уникнути дефіциту вітаміну D та зберегти здоров’я кісткової системи, підтримувати імунітет та оптимальний рівень функціонування организму в цілому.
Отже, найбільш вірним варіантом є відповідь: 800–2000 МО/д протягом року. Ця дозу особи літнього віку, іммобілізовані особи та особи з обмеженням функціональної активності можуть використовувати для запобігання дефіциту вітаміну D та підтримки свого здоров’я.